Archive for ottobre, 2010

Brucia 500 calorie!

Brucia 500 calorie!

Nuotando per 50 minuti, con andamento moderato, si bruciano circa 500 calorie. Ne giova il corpo, ma anche la mente.

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La prima colazione ci rende più intelligenti.

La prima colazione ci rende più intelligenti.

Il cervello ha bisogno di essere nutrito tanto quanto il nostro corpo. Studi recenti hanno dimostrato che i bambini che hanno fatto al prima colazione ottengono risultati più alti rispetto ai bambini a digiuno. Buona colazione a tutti.

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Cosa mangiare in vacanza?

Cosa mangiare in vacanza?

Eevitate condimenti, insaccati e salumi. Tenetevi leggeri con pasti ricchi di verdura e cotti al vapore o alla griglia.

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L’auto-massaggio!

L’auto-massaggio!

Prenditi cura di te con un automassaggio dopo la doccia: crema idratante e movimenti circolari, dalla caviglia fino alla coscia e glutei.

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Aperitivo ipocalorico ;)

Aperitivo ipocalorico ;)

Ricetta semplice e veloce per un aperitivo a base di pesce azzurro: acciughe al limone. Leggero e ipocalorico. Da gustare con gli amici.

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Integratori di fibra nella dieta

Integratori di fibra nella dieta

Gli integratori di fibre smorzano la fame e limitano l’assorbimento da parte dell’organismo di zuccheri e grassi.

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