Archive for 'Sport & Fitness'

CURCUMA E MAQUI… per vivere naturalmente bene!

Curcuma e Maqui due elementi naturali che hanno potenti effetti benefici sul nostro corpo. Conosciamoli meglio!

leggi tutto

Post-parto e forma fisica: come conciliarle?

Post-parto e forma fisica: come conciliarle?

Dopo aver trascorso nove mesi osservando il tuo corpo trasformarsi, prendere forme e abitudini strane, una volta partorito vorresti che riprendesse immediatamente le forme originarie. Purtroppo non è così! Il periodo dell’allattamento è altrettanto importante e la madre ha bisogno di tutte le energie necessarie per affrontare i primi mesi post-parto. È possibile comunque avere […]

leggi tutto

Mal di Primavera? Non sei l’unica. I rimedi.

Mal di Primavera? Non sei l’unica. I rimedi.

Stanchezza, spossatezza, nervosismo, irritabilità, attacchi d’ansia. Può capitare con l’arrivo della primavera. Capita al 30% di italiani.

leggi tutto

Dog-trekking, se hai un cane il fitness è una passeggiata

Dog-trekking, se hai un cane il fitness è una passeggiata

Se vuoi dimagrire e restare in forma, adotta un cane. Camminate assicurate e chili in meno sotto lo sguardo dolcissimo dell’amico più fedele. Se non è questo benessere!

leggi tutto

Sesso e fitness, la chimica del benessere

Sesso e fitness, la chimica del benessere

Fare l’amore non fa bene, fa benisssimo. Migliora l’umore, brucia le calorie e rimette in forma. Ma, osservando il binomo dall’altro verso, si può dire che anche fare fitness migliora le prestazioni sessuali. Sesso e fitness sono quindi un binomio perfetto. l’uno migliora l’altro e la miscela è un detonatore per il benessere.

leggi tutto

La bicicletta in città: risparmi in denaro e guadagni in salute

La bicicletta in città:  risparmi in denaro e guadagni in salute

Saliamo in sella ad una bicicletta ritrovando la forma e il buonumore.

leggi tutto

Nordic Walking, il fitness all’aria aperta

Nordic Walking, il fitness all’aria aperta

Camminare all’aria aperta, in un modo completamente nuovo. Lo sport che  fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali.

leggi tutto

Per me vacanza è…

Per me vacanza è…

Non dover mai dire: ho fretta! Buone vacanze a tutti, ci vediamo a settembre!

leggi tutto

Camminare camminare e camminare.

Camminare camminare e camminare.

Mangiate poco e non dimagrite? Questo perché il vostro corpo si è abituato a “sopravvivere” in un regime ipocalorico. Prendete l’abitudine di fare un po’ di movimento, come per esempio lunghe passeggiate 2, 3 volte la settimana (meglio se tutti i giorni)  a passo spedito per almeno 40 minuti. Vi sentirete meglio!

leggi tutto

Cavitazione estetica: quando sport e dieta non bastano.

Cavitazione estetica: quando sport e dieta non bastano.

Ciccia e cellulite su fianchi, cosce e glutei? Addio!

leggi tutto