Archive for 'fitness'
Camminare camminare e camminare.
Mangiate poco e non dimagrite? Questo perché il vostro corpo si è abituato a “sopravvivere” in un regime ipocalorico. Prendete l’abitudine di fare un po’ di movimento, come per esempio lunghe passeggiate 2, 3 volte la settimana (meglio se tutti i giorni) a passo spedito per almeno 40 minuti. Vi sentirete meglio!
Full StoryBrucia 500 calorie!
Nuotando per 50 minuti, con andamento moderato, si bruciano circa 500 calorie. Ne giova il corpo, ma anche la mente.
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