In ferie ci siamo giustamente rilassato e concessi qualche sgarro in più. È ora di tornare in forma: muoviamoci di più e riprendiamo la nostra sana routine di allenamento.
È importate ritagliarsi ogni giorno del tempo da dedicare allo sport. Dedicare del tempo allo sport contribuisce ad aumentare la…
L’allenamento on line, dopo due anni di pandemia, si è ormai integrato nella nostro programma di fitness. Sicuramente però, in…
Non si decide di diventare Personal Trainer solo per aiutare le persone a migliorare il proprio aspetto fisico. O meglio,…
La risposta è univoca: sì. Anzi. In America è lo sport più praticato proprio dalle donne. E dall’altra parte del…
Segui i consigli pratici in due step, della nostra Personal Trainer Francesca È arrivato l’autunno, e i buoni propositi che…
Fare sport con regolarità aiuta a mantenere il corpo giovane e la mente attiva. È importante però scegliere il tipo…
Non ci si abbronza solo su lettini e sdraio: fare sport in spiaggia ci aiuta ad ottenere una tintarella naturale…
Sono tanti gli sport che possiamo fare in spiaggia, ma giocare a racchettoni è una delle cose più semplici e…
L’allenamento aerobico è il tipo di sport ideale per rafforzare cuore e circolazione. In particolare per chi svolge un lavoro sedentario è importante dedicare almeno una mezz’oretta al giorno ad attività come camminata, corsa o bicicletta.