Fare sport con regolarità aiuta a mantenere il corpo giovane e la mente attiva. È importante però scegliere il tipo…
Non ci si abbronza solo su lettini e sdraio: fare sport in spiaggia ci aiuta ad ottenere una tintarella naturale…
Sono tanti gli sport che possiamo fare in spiaggia, ma giocare a racchettoni è una delle cose più semplici e…
L’allenamento aerobico è il tipo di sport ideale per rafforzare cuore e circolazione. In particolare per chi svolge un lavoro sedentario è importante dedicare almeno una mezz’oretta al giorno ad attività come camminata, corsa o bicicletta.
Per iniziare la giornata con il piede giusto, il risveglio muscolare del mattino è l’ideale per il corpo e per…
La primavera è la stagione ideale per l’escursionismo in montagna. Che siamo esperti o alle prime armi, procuriamoci un abbigliamento…
Fare sport è una buona abitudine che dovremmo acquisire tutti, anche i nostri bambini. Perché allora non sfruttare il tempo passato con loro per fare attività fisica tutti insieme? Vediamo quali sport si possono fare.
Tra i vari sport all’aria aperta che si possono fare in città in questo periodo c’è anche il pattinaggio, utilizzando…
Se aprimo lo store dei nostri smartphone e cerchiamo app per il fitness a casa, troviamo talmente tante offerte da…
Camminata a passo sostenuto o corsa: quale delle due è l’attività migliore per tornare in forma? Non possiamo dare una risposta secca, perché ciascuna delle due può essere più utile in un caso rispetto ad un altro, a seconda dell’obiettivo che si vuole ottenere.