Tra i vari sport all’aria aperta che si possono fare in città in questo periodo c’è anche il pattinaggio, utilizzando i rollerblade o pattini in linea. Per tornare in forma, ma anche rilassarsi e diverstirsi!
Se aprimo lo store dei nostri smartphone e cerchiamo app per il fitness a casa, troviamo talmente tante offerte da…
Camminata a passo sostenuto o corsa: quale delle due è l’attività migliore per tornare in forma? Non possiamo dare una…
Mangio poco, ma l’ago della bilancia non scende. Perché? Semplice, il dimagrimento non è solo una questione di calorie: se non iniziamo a muoverci, non andiamo da nessuna parte. Quindi…camminare, camminare e camminare!
Se non si può uscire né andare in palestra possiamo comunque tenerci in forma con degli esercizi da fare in…
Dopo aver trascorso nove mesi osservando il tuo corpo trasformarsi, prendere forme e abitudini strane, una volta partorito vorresti che…
Saliamo in sella ad una bicicletta ritrovando la forma e il buonumore. Le nostre città sono inquinatissime, impieghiamo più tempo seduti…
Ballare fa bruciare circa 300 kcal in un’ora, quasi l’equivalente di un’attività aerobica come lo step, per cui una serata…
Le ciaspole sono degli “attrezzi” per camminare più agevolmente in montagna, nel paesaggio innevato. Un’escursione si può trasformare in un…
Fare l’amore non fa bene, fa benissimo. Migliora l’umore, brucia le calorie e rimette in forma. Ma, osservando il binomio…