Non si decide di diventare Personal Trainer solo per aiutare le persone a migliorare il proprio aspetto fisico. O meglio,…
La risposta è univoca: sì. Anzi. In America è lo sport più praticato proprio dalle donne. E dall’altra parte del…
Segui i consigli pratici in due step, della nostra Personal Trainer Francesca È arrivato l’autunno, e i buoni propositi che…
Fare sport con regolarità aiuta a mantenere il corpo giovane e la mente attiva. È importante però scegliere il tipo…
Non ci si abbronza solo su lettini e sdraio: fare sport in spiaggia ci aiuta ad ottenere una tintarella naturale…
Sono tanti gli sport che possiamo fare in spiaggia, ma giocare a racchettoni è una delle cose più semplici e…
L’allenamento aerobico è il tipo di sport ideale per rafforzare cuore e circolazione. In particolare per chi svolge un lavoro sedentario è importante dedicare almeno una mezz’oretta al giorno ad attività come camminata, corsa o bicicletta.
Per iniziare la giornata con il piede giusto, il risveglio muscolare del mattino è l’ideale per il corpo e per…
La primavera è la stagione ideale per l’escursionismo in montagna. Che siamo esperti o alle prime armi, procuriamoci un abbigliamento…
Fare sport è una buona abitudine che dovremmo acquisire tutti, anche i nostri bambini. Perché allora non sfruttare il tempo passato con loro per fare attività fisica tutti insieme? Vediamo quali sport si possono fare.