La risposta è univoca: sì. Anzi. In America è lo sport più praticato proprio dalle donne. E dall’altra parte del…
Segui i consigli pratici in due step, della nostra Personal Trainer Francesca È arrivato l’autunno, e i buoni propositi che…
Fare sport con regolarità aiuta a mantenere il corpo giovane e la mente attiva. È importante però scegliere il tipo…
Non ci si abbronza solo su lettini e sdraio: fare sport in spiaggia ci aiuta ad ottenere una tintarella naturale ed uniforme, nonché a tenerci in forma!
Sono tanti gli sport che possiamo fare in spiaggia, ma giocare a racchettoni è una delle cose più semplici e…
L’allenamento aerobico è il tipo di sport ideale per rafforzare cuore e circolazione. In particolare per chi svolge un lavoro…
Per iniziare la giornata con il piede giusto, il risveglio muscolare del mattino è l’ideale per il corpo e per la mente. Appena svegli, qualche semplice esercizio di streching è utile per mobilizzare le articolazioni e attivare la circolazione.
La primavera è la stagione ideale per l’escursionismo in montagna. Che siamo esperti o alle prime armi, procuriamoci un abbigliamento…
Fare sport è una buona abitudine che dovremmo acquisire tutti, anche i nostri bambini. Perché allora non sfruttare il tempo…
Tra i vari sport all’aria aperta che si possono fare in città in questo periodo c’è anche il pattinaggio, utilizzando i rollerblade o pattini in linea. Per tornare in forma, ma anche rilassarsi e diverstirsi!